Resolver tareas con una autoestima equilibrada, sin caer en la trampa del perfeccionismo
Una autoestima “saludable” no es ruidosa. Tampoco significa pensar siempre en positivo. Se parece más a una actitud básica y estable: “Estoy bien tal como soy, y puedo aprender a encontrar soluciones.” Precisamente esta mezcla de autoestima (mi valor como persona) y autoeficacia (puedo actuar) ayuda a afrontar tareas, en lugar de sentirse desbordado por […]
Mentalidad: del pensamiento de escasez al pensamiento de crecimiento para madres y padres con trabajo
La vida cotidiana con niños en edad escolar es una carrera de fondo con disciplinas cambiantes: presentación a las 10, mensaje del colegio a las 12, deberes de matemáticas a las 16, acompañamiento para dormir a las 20. En un contexto así, lo que muchas veces decide el alivio no es “más tiempo”, sino cómo […]
Inteligencia emocional en la vida cotidiana de madres y padres: por qué alivia a las familias con trabajo
Entre reuniones, deberes, el chat de WhatsApp de la clase, choques de horarios y el clásico “¿Quién compra todavía el regalo para el cumpleaños infantil?”, surge una vida diaria que a menudo funciona bien en lo organizativo, pero que, emocionalmente, puede desbordarse con rapidez. Precisamente aquí, la inteligencia emocional (IE) es una clave real: no […]